Слабительное быстрого действия в домашних условиях

Не всегда процесс дефекации происходит быстро и легко. В ряде случаев человек может испытывать затруднения во время этого процесса. Причин появления запоров немало – от безобидных до очень серьезных, однако без внимания этот симптом оставлять нельзя. Запор – это сигнал о том, что в организме что-то не в порядке. Для того чтобы наконец-то опорожнить кишечник, применяются различные послабляющие средства. Часть из них можно приготовить дома – особенно актуально это для тех, кто против приема аптечных препаратов. Как самостоятельно сделать слабительное быстрого действия в домашних условиях?

Причины запоров

Запор – это затрудненный или замедленный процесс дефекации, когда каловые массы покидают кишечник с большим трудом или вовсе не могут выйти. Медики называют эту проблему обстипацией или констипацией.

На заметку! Всемирная организация здравоохранения причисляет запоры к болезням. Однако ряд других организаций, занимающихся проблемами гастроэнтерологии, считают, что сам по себе запор – это симптом.

Причин появления запоров имеется много. Основные из них:

• неправильный рацион, содержащий большое количество продуктов, богатых жирами и простыми углеводами (мучные изделия и сладости);
• употребление чрезмерного количества жареной пищи, газировок, колбас;
• недостаток в рационе продуктов, богатых клетчаткой (отрубей, овощей, кисломолочных продуктов);
  
  

  Основные источники клетчатки

• употребление в большом количестве чая, кофе, груш, черники – продуктов, которые дают закрепляющий эффект;
• минимальное употребление питьевой воды – требуется употреблять не менее 2 л чистой воды в течение дня;
• использование ряда лекарственных средств (обычно – на основе кальция);
• неправильная диета;
• низкий уровень физической активности.

На заметку! Чаще всего с запорами сталкиваются люди, ведущие малоподвижный образ жизни или имеющие сидячую работу – водители, программисты, офисные менеджеры и т. д.

Спровоцировать появление запоров могут стрессы, а при ряде заболеваний затрудненная дефекация является сопутствующим симптомом. Запоры наблюдают при сахарном диабете, геморрое, простатите, раке кишечника. Они довольно часто сопровождают и беременных женщин. Симптомы запоров достаточно явные, их невозможно спутать ни с чем. Больной с трудом и редко ходит в туалет (примерно 1 раз в 2 дня), ощущает, что кишечник опорожнен не полностью, а выходящий кал – сухой и твердый. Также могут отмечаться метеоризм, усталость, плохое настроение, давление в животе.

Внимание! Запор нужно лечить как можно быстрее, особенно если он становится систематическим. В случае отсутствия помощи могут развиться стойкая непроходимость, некроз кишечника, в нем появятся новообразований. Все это лечится оперативным путем.

Выделяют две разновидности запоров – спастические и атонические. Первые характеризуются наличием так называемого козьего кала, вздутием и ощутимыми болями в животе. Кал в кишечнике движется очень медленно. При втором типе запоров каловые массы имеются в большом количестве, сначала выходят из кишечника плотные и большие порции. Больной чувствует боль при дефекации. Из-за больших каловых масс могут произойти повреждения слизистой, будут наблюдаться кровяные выделения.

В каких случаях можно не обращаться к врачу

При запорах медики настоятельно рекомендуют обратиться к врачу. В противном случае можно получить серьезные проблемы со здоровьем. Однако если запор – разовая «акция», а не систематический симптом, то справиться с ним можно самостоятельно дома. Для этого можно воспользоваться тем, что есть под рукой – рядом пищевых продуктов или отваром трав.

Важно! Если дефекация сопровождается кровянистыми выделениями, а живот болит, то визита к гастроэнтерологу не избежать.

Желательно проанализировать ситуацию и попытаться определить причину запора, чтобы в будущем устранить ее. Если ничего не изменить, то запоры могут стать систематическими и привести к развитию заболеваний.

Если запоры отмечаются у будущих мам или детей, то самолечением заниматься не стоит. Однозначно требуется посетить врача.

Как победить запор дома?

С запором можно бороться самыми разными способами – выбор методики будет зависеть от наличия нужных продуктов или составов дома, а также от того, что выберет сам пациент. Иногда можно обойтись и вовсе без использования каких-то средств. Например, если запор появился после поедания сложных для пищеварения блюд, то достаточно просто сделать разгрузочный день и провести его, попивая кефир или минеральную воду. Каловые массы выйдут в ближайшее время. Также можно попробовать поесть квашеной капусты – она хорошо улучшает перистальтику.

Совет! Лучше всего помогает бороться с затрудненной дефекацией клизма. Сделать ее можно дома, наполнив кружку Эсмарха чистой водой или отваром ромашки и введя все это в кишечник. Рекомендуется при лечении запора не выходить никуда из дома и полностью посвятить день борьбе с этим симптомом.

Лечение запора желательно делать в комплексе, то есть не ограничиваться клизмой, а сесть на лечебную диету, отказаться от вредных привычек, начать больше двигаться. Также требуется подключить и послабляющие средства, которые бывают самыми разными.

Таблица. Группы домашних слабительных.

Тип	Информация
Фитотерапевтические	Такие послабляющие средства имеют в основе всевозможные лекарственные травы, которые способны оказать ветрогонное действие. При спастическом типе запора используются ромашка, реже – крушина, иногда – мята, крапива. Облегчить состояние могут корень валерианы, бузина, семена льна. Хорошим противозапорным действием обладают семена укропа, одуванчиковые корни, лопух. При атонических запорах рекомендуется использовать травы, оказывающие благотворное действие на перистальтику. Это фенхель, мята, полынь, пижма, ревень, солодка. Стоит отметить, что беременным и детям справляться с запорами при помощи некоторых трав нельзя.
Масляные	Это, пожалуй, самые действенные противозапорные средства, которые применяются чаще всего в домашних условиях. Они способствуют быстрому совершению дефекации. Действие после использования отмечается в течение 4-5 часов. Злоупотреблять маслами не стоит. Принимать их нужно по утрам по 1 ст. л. Рекомендованы к использованию миндальное, вазелиновое, оливковое, фенхелевое масла.
Пищевые продукты	Спровоцировать отхождение кала способны и некоторые продукты. Как правило, они содержат клетчатку и пектины. Это могут быть ягоды, в частности – черная смородина, полезными могут оказаться отруби, морская капуста, практически все кисломолочные продукты, а также овощи. Послабляющим действием обладают чернослив, тыква, зеленый чай с молоком, кефир, тыква, горох, свекла. Отруби очень богаты клетчаткой, необходимой для правильного функционирования ЖКТ. Их можно есть просто заваренными кипятком. Хороший источник отрубей – хлеб, испеченный с ними.

Регулярно употребляя блюда из тыквы, можно улучшить работу ЖКТ и избавиться от систематических запоров. Чернослив можно есть как в обычном виде, так и использовать в виде компотов.

Готовим слабительное сами

Рассмотрим несколько рецептов приготовления домашних слабительных. Они просты в изготовлении, а используемые средства, как правило, есть под рукой.

1. Семена льна требуется заваривать кипятком (5 г/1 стакан) и настаивать примерно 10 часов.
   
   

   Семена льна

2. Сок из свеклы и шпината неприятен на вкус, но действенен. Готовится он 1:1, а затем разбавляется водой до приятной для употребления консистенции.
3. Можно приготовить капустный сок. Его потребуется разбавить водой. Принимать нужно 2 раза в сутки. Заменить его можно рассолом от квашеной капусты или соленых огурцов.
   
   

   Соленые огурцы

4. Медовый напиток хорошо послабляет. Для его приготовления нужна всего лишь чайная ложка меда. Его растворяют в стакане с теплой водой, и напиток готов к употреблению.
5. Если на протяжении 2-4 недель пить каждый день по 1 ч.л. сока алоэ, то можно избавиться от хронических запоров.
6. Хорошо помогает отвар, приготовленный из фенхеля, корня алтея, ромашки, солодки, взятых в равных пропорциях и заваренных кипятком. Пить отвар нужно на ночь.

Слабительные с ускоренным эффектом

Если кишечник нужно очистить как можно скорее, то придется использовать быстродействующие слабительные составы. Самый оптимальный вариант – обычное касторовое масло. Достаточно выпить пару чайных ложек перед едой, и позывы в туалет не заставят себя ждать.

Из масел можно также использовать оливковое. Употребляется так же, как и касторовое. Его можно смешивать с лимонным соком. Последний, разведенный в воде (сок 1 лимона/1 стакан) тоже способен оказать слабительное действие.

Быстрым эффектом обладает и черносливовый раствор – для его приготовления несколько плодов заливаются кипятком и настаиваются в течение ночи. Если утром съесть эти плоды, запивая получившимся соком, то запор быстро пройдет. Очень хорошим послабляющим действием обладает кефир, смешанный с соком яблок.

Если приготовить салат из сельдерея, капусты, сырой свеклы и моркови, то можно достаточно быстро опорожнить кишечник. Не стоит добавлять соль в такое блюдо. Еще один вариант салата – сырая свекла с растительным маслом.

Хорошо действует и настойка из семян тмина. Для этого их заливают кипящей водой (1 ст. л./1 стакан) и настаивают 30 минут. Принимать нужно процеженный отвар 3 раза в сутки по 1 ст. л.

Внимание! Такие варианты, как вышеперечисленные, подойдут только для разового применения. Постоянно пользоваться ими нельзя. Лечебного действия данные составы не оказывают.

Профилактика и лечение запоров

Чтобы предотвратить появление запоров и избавиться от их систематического появления, рекомендуется проанализировать образ жизни и питание и включить в свою жизнь профилактические мероприятия. Так, против запоров хорошо помогает двигательная активность. Рекомендуется, как минимум, гулять каждый день на свежем воздухе, а еще лучше – посещать несколько раз в неделю бассейн или спортзал.

Требуется наладить свой режим дня и обеспечить организм полноценным отдыхом. Недосыпы часто негативно сказываются на состоянии здоровья, в том числе могут провоцировать запоры.

Некоторое время лучше посидеть на лечебной диете, употребляя продукты, улучшающие пищеварение. Также важно есть небольшими порциями и часто – до 8 раз в день. При этом лучше придерживаться правил раздельного питания, не смешивать в один прием белковую и богатую углеводами пищу. Рекомендуется отказаться от вредных продуктов – колбасы, жареной пищи, майонеза и прочих соусов, газировок, свежей выпечки. Лучше заменить это все на фрукты и овощи, злаковые, кисломолочные продукты, в том числе ряженку, кефир, снежок, йогурт и т. д.

Продукты, содержащие белок, рекомендуется есть в вареном виде или приготовленными на пару. Жарить их не стоит.

Внимание! Важно наладить питьевой режим – требуется употреблять не менее 2 л чистой воды в день. Чай, морсы, кофе не считаются.

Избавляемся от запоров натуральными способами

Шаг 1. Как только случится первый запор или появится признак его приближения, важно тут же изменить режим дня, питания, питьевой режим. Требуется начать пить как можно больше воды, отказавшись от других напитков, кроме соков, бульонов, травяных чаев. В день мужчина должен выпивать около 13 кружек воды в день, а женщина – не менее 9. Нужно начать употреблять как можно больше клетчатки. Ее содержат фрукты, овощи, ягоды и т. д.

Шаг 2. Рекомендуется есть чернослив, который является отличным стимулятором работы кишечника. Альтернативой ему может стать сок сливы. Главное – не переусердствовать, а то можно столкнуться с другой неприятностью – жидким стулом.

Шаг 3. Важно отказаться временно от молока и сыра из-за высокого содержания в них лактозы, провоцирующей вздутие живота.

Шаг 4. Рекомендуется начать пить пищевые добавки на основе трав. Они могут быть как в таблетированной форме, так и в отварах.

Шаг 5. Быстро избавиться от застоя кала можно при помощи касторового масла. Достаточно принять натощак пару чайных ложек.

Шаг 6. Рекомендуется как можно больше двигаться и хотя бы раз в неделю посещать спортзал.

Шаг 7. Желательно сменить позу, которая была привычной во время дефекации, на другую. Требуется вставать ногами на унитаз.

Шаг 8. Требуется посетить врача, если запоры становятся регулярными и мучительными.

Видео – Способы лечения запора

Справиться с запором не так сложно, как кажется на первый взгляд. Правда, ряд домашних методов довольно неприятен для человека. Но, тем не менее, они действенны. Главное – не увлекаться ими. Если запоры случаются часто, то следует посетить врача. Воздух в животе читайте у нас на сайте.