Как избавиться от чувства тошноты?

С чувством тошноты время от времени сталкивается каждый из нас, но иногда тошнота становится постоянным спутником жизни и значительно ухудшает ее качество. Существует множество способов избавиться от неприятного ощущения, но если оно повторяется с определенной частотой, необходимо обратиться к врачу, так как это может быть симптомом целого ряда серьезных заболеваний. Как же бороться с тошнотой в домашних условиях, и что делать, если данное чувство не исчезает?

Почему появляется тошнота?

Тошнота – естественная реакция человеческого организма на внешние или внутренние раздражители, а в ее основе лежит раздражение нервных окончаний, которые находятся в области желудка и пищевода. В число причин, вызывающих данное ощущение, входят:

• отравление или интоксикация организма вследствие попадания вредных веществ, патогенных микроорганизмов, определенных медикаментозных средств;
  

  Симптомы интоксикации

• нарушения работы желудочно-кишечного тракта, начиная гастритом и заканчивая новообразованиями пищевода и желудка;
• особенности работы вестибулярного аппарата (тошнота возникает при поездках на дальние расстояния, укачивании и т.д.);
  

  Тошнота при укачивании

• злоупотребление алкоголем или токсическими препаратами;
• психоэмоциональное напряжение, страх, отвращение;
• сердечно-сосудистые патологии: артериальная гипертензия, гипотония, инфаркт миокарда и т.д., а также мигрень;
  

  Мигрень

• лучевая или химиотерапия;
• предменструальный синдром или беременность у женщин.
  

  Проявление токсикоза — тошнота

Для определения причины тошноты нужно определить характер ощущений (после еды, до еды, при нервном напряжении) и факторы, которые могли его вызвать – употребление конкретных продуктов, лекарственных препаратов, алкоголя. В зависимости от всего вышеперечисленного, следует выбирать способ устранения неприятных ощущений.

Когда нужно обращаться к врачу?

Сама по себе тошнота не опасна для здоровья, но доставляет серьезный дискомфорт человеку – он отказывается от приема пищи, а иногда и от употребления жидкости, что грозит истощением и обезвоживанием. Единичный приступ, как правило, не требует медицинской помощи, но в некоторых случаях она может быть крайне опасной для здоровья. Немедленно вызывать «скорую помощь» нужно в ситуациях, когда тошнота сопровождается следующими симптомами:

• неоднократная рвота, особенно если в ней наблюдаются примеси крови или черные сгустки;
  

  Рвота

• сильный понос, боли в животе, учащение мочеиспускания;
• головокружение и обморочное состояние;
  

  Слабость и головокружение

• болевые ощущения в области сердца, одышка, учащение пульса;
• неприятным ощущениям предшествовала травма головы.
  

  Травма головы

К врачу следует обратиться и в тех случаях, когда сильная тошнота продолжается более трех дней, а также при наличии в анамнезе сахарного диабета, заболеваний ЖКТ, сердечно-сосудистых нарушений.

Аптечные препараты от тошноты

Бороться с тошнотой рекомендуется далеко не всегда – если она является результатом отравления или интоксикации организма (например, злоупотребления алкогольными напитками), лучше вызвать рвоту, чтобы очистить желудок от токсинов. А вот в случаях, когда неприятные ощущения появляются при укачивании, приеме лекарственных препаратов (в качестве побочного эффекта), мигрени или вследствие инфекционных заболеваний, для борьбы с ними можно использовать специальные лекарственные препараты.

Категория лекарственных средств	Особенности воздействия	Препараты
Блокаторы рецепторов серотонина	Блокируют рецепторы серотонина, которые располагаются на окончаниях блуждающего нерва и в определенных участках желудочка головного мозга. Рекомендуются к применению при тошноте при лучевой и химиотерапии	«Тропиндол», «Китрил», «Латран»
Блокаторы М-холинорецепторов	Способствуют торможению активности нервов, ответственных за рвоту и тошноту	«Аэрон»
Блокаторы дофаминовых рецепторов	Уменьшают моторику выходного отдела ЖКТ и двенадцатиперстной кишки, предотвращает заброс содержимого кишечника в желудок	«Церукал»
Средства двойного действия	Блокируют одновременно серотониновые и дофаминовые рецепторы, благодаря чему чувство тошноты ослабевает. Дополнительно обладают свойством усиливать моторику ЖКТ	«Мотилиум», «Реглан», «Домперидон»
Блокаторы Н1-рецепторов гистамина	Используются при укачивании, блокируют раздраженные каналы, расположенные во внутреннем ухе, и отвечают за сохранение равновесия	«Дименгидринат», «Бонин», «Бетагистин»
Транквилизаторы	Бензодиазепиновые препараты устраняют чувство тревожности в стрессовых ситуациях, снижая проявления тошноты, возникающей на нервной почве	«Празепам», «Седуксен», «Лоразепам», «Реланиум»

При использовании вышеперечисленных медикаментозных средств необходимо проконсультироваться с врачом, а также ознакомиться с инструкцией по применению. Правила приема зависят от конкретного препарата, возраста и состояния больного.

Натуральные препараты от тошноты

Средства на натуральной основе гораздо безопаснее, чем аптечные лекарства, но также требуют осторожности при применении. В число наиболее распространенных препаратов входят:

• «Коккулин» – таблетки для рассасывания, которые применяются для устранения тошноты при токсикозе и морской болезни;
  

  «Коккулин»

• «Вератрумальбум» – устраняет тошноту путем нормализации давления и работы вестибулярного аппарата;
• «Хофитол» – изготавливается на основе вытяжки из листьев артишока, рекомендован при токсикозе;
  

  «Хофитол»

• «Авиа-море» – разработан для борьбы с симптомами укачивания при авиаперелетах и морских путешествиях;
• «Вертигохель» – рекомендуется для купирования тошноты при укачивании, мигрени, некоторых расстройствах ЖКТ (например, при рефлюксной болезни).
  

  «Вертигохель»

Несмотря на относительную безопасность данных препаратов, их применение при беременности и в детском возрасте требует большой осторожности – лучше всего в данном случае проконсультироваться с врачом.

Тошнота при беременности

Тошнота при вынашивании ребенка – нормальное явление в первые 12 недель, которое называют токсикозом.

Его причина заключается в нарушении гормонального баланса в организме, из-за чего женщина ощущает дискомфорт в животе, особенно в утреннее время. Прибегать к применению таблеток для борьбы с тошнотой у беременных рекомендуется только в крайнем случае после консультации с врачом. Вместо этого лучше воспользоваться простыми средствами, которые помогут справиться с токсикозом:

• исключить все запахи и продукты, которые могут вызывать тошноту;
• спать в прохладном помещении, регулярно его проветривая;
  

  Помните, что проветривание в течение длительного времени может привести к потере тепла в спальне

• питаться 5-6 раз в день маленькими порциями, свести к минимуму употребление жирной и острой пищи;
• избегать стрессов и нервного перенапряжения, как можно чаще бывать на свежем воздухе;
  

  Беременным желательно чаще бывать на свежем воздухе

• перед тем, как встать с кровати, можно выпить чашку чая или съесть несколько сухарей, чтобы резкая смена положения тела не вызвала тошноту.
  

  Чай и сухарики после пробуждения для снижения симптомов токсикоза

Токсикоз беременных, как правило, проходит во втором триместре, и не считается опасным для здоровья, но если рвота доходит до нескольких раз в день, следует обратиться к врачу, так как обезвоживание и недостаток питательных веществ может привести к печальным последствиям.

Как избавиться от тошноты народными средствами?

Народные средства от тошноты действуют не менее эффективно, чем лекарственные препараты, причем большинство из них абсолютно безопасны для здоровья и могут использоваться даже у детей и беременных.

1. Съесть несколько крекеров или рассосать мятную конфету – это оптимальный способ для того, чтобы избавиться от тошноты при укачивании. Кроме того, постоянно пить негазированную минеральную воду маленькими глотками, особенно если тошнота сопровождается рвотой.
   

   Мятные конфеты облегчают чувство тошноты

2. Выпить чашку теплого (не горячего и не холодного) черного или зеленого чая, отвара из ромашки, мяты, мелиссы. Для большей эффективности в напиток следует добавить щепотку корицы, несколько кусочков имбиря, ломтик лимона, семена фенхеля или аниса.
   

   Чай с имбирем

3. Если тошнота связана с расстройствами пищеварения или злоупотреблением алкогольными напитками, можно выпить немного рассола от квашеной капусты. Он богат щелочью, которая вступает в реакцию с желудочным соком и улучшает пищеварение.
   

   Рассол от квашеной капусты

4. Хорошо справляются с неприятными ощущениями лимонный сок, разведенный водой, а также сок клюквы и ревеня, отвар шиповника и калины.
   

   Отвар шиповника

5. Снять с лимонов или апельсинов корочку, мелко нарезать, сложить в стеклянную банку, залить водкой так, чтобы она покрыла цедру, настаивать неделю. При тошноте развести несколько капель средства в чайной ложке воды и выпить.
   

   Лимонная настойка на спирту

6. Картофелину помыть, очистить, натереть на терке и отжать сок через несколько слоев марли, после чего выпить чайную ложку сока.
   

   Картофельный сок

7. Людям, которые страдают от укачивания в транспортных средствах, можно приобрести в аптеке специальный пластырь или браслет от укачивания.
   

   Браслет от укачивания

8. Для борьбы с тошнотой можно использовать ароматерапию (при беременности данный метод может привести к ухудшению состояния) – на кусочек ваты капнуть несколько капель эфирных масел цитрусовых, лаванды или перечной мяты.
   

   Эфирное масло апельсина

Если тошнота вызвана стрессовой ситуацией, нужно спокойно сесть, расслабиться и сделать несколько глубоких вдохов, а также рассосать таблетку валидола.

Точечный массаж от тошноты

Китайская медицина утверждает, что с тошнотой можно бороться с помощью массажа точек, которые расположены на руках человека. Важно отметить, что подобное средство помогает только в тех случаях, если тошнота вызвана укачиванием, мигренью и т.д. – при серьезных заболеваниях данный метод не действует.

1. Точка, которая находится примерно на три пальца ниже складок между ладонью и запястьем.
2. Место между большим и указательным пальцем – при нажатии на него человек ощущает небольшие болевые ощущения.
3. Точки, расположенные по бокам последней фаланги среднего пальца там, где она состыкуется с ладонью.

Массировать эти точки следует вибрирующими движениями на протяжении 1-2 минут на обеих руках до тех пор, пока дискомфорт не отступит.

Общие рекомендации при тошноте

Несмотря на то, что голода при тошноте человеку, как правило, не хочется, лучше не пропускать приемы пищи, так как это может усугубить состояние. Есть нужно маленькими порциями, отдавая предпочтение продуктам с содержанием белков, «медленных» углеводов, клетчатки (каши, куриное мясо, свежие овощи и фрукты), причем пища должна быть не горячей или холодной, а теплой.

Кофе, алкоголь, газированные напитки, особенно сладкие, цельное молоко, а также хлебобулочные изделия следует исключить.

Кроме того, не следует пользоваться парфюмерией, курить, готовить пищу или подвергаться тяжелым физическим нагрузкам. При легком ощущении тошноты нужно попробовать отвлечься от неприятных ощущений и заняться каким-нибудь интересным делом, и дискомфорт быстро отступит.

Видео — Что делать при тошноте