Диета при геморрое на каждый день

Геморрой – это весьма деликатное заболевание, характеризующееся нарушениями процесса дефекации. Немногие знают, что эта проблема возникает не во время появления характерных симптомов, а гораздо раньше – еще при выборе продуктов для ежедневного употребления. Диета при геморрое на каждый день предусматривает целый ряд ограничений, а потому к вопросу питания следует подходить со всей ответственностью.

Важные нюансы вопроса

Что собой представляет геморрой с медицинской точки зрения? По сути, это расширение кровеносных сосудов в нижней части прямой кишки, из-за чего появляются так называемые геморроидальные узлы. Последние могут быть внутренними и наружными, часто кровоточат и неизменно сопровождаются болями. На сегодняшний день выделяют несколько причин развития данной болезни, но самой распространенной считаются именно запоры. Именно поэтому лечение геморроя заключается, прежде всего, в корректировке рациона больного.

Главная задача – снизить травматизм при акте дефекации. Это станет возможным, если предотвратить запоры, добиться того, чтобы стул был мягким и регулярным.

Обратите внимание! Геморрой – это типичная болезнь современного человека, ведущего малоактивный образ жизни.  Вредная пища, низкая активность, спиртные напитки и недостаточное употребление жидкости – все это провоцирующие факторы. А большое количество крахмала, сахара, белой муки в рационе в тандеме с недостатком клетчатки приводит к сухости каловых масс, продвижение которых в кишечнике, следовательно, затрудняется.

Помимо растительной клетчатки, рацион в обязательном порядке должен быть обогащен кисломолочными продуктами, которые содержат полезные бактерии. Ежедневно выпивая на ночь стакан кефира, можно предотвратить проблемы с кишечником.

Ключевые принципы питания

1. При геморрое самое главное – исключить из рациона крепящие продукты (картофель, молоко, выпечка из муки высшего сорта, манная крупа, рис, различные сладости и другие).
2. Нельзя есть слишком горячую или холодную пищу; кроме того, нужно стараться не переедать и тщательно пережевывать.
3. Питаться нужно дробно – часто, но небольшими порциями (четыре-пять раз в сутки, желательно – в одно и то же время, чтобы приучить кишечник правильно функционировать).
   
   

   Дробное питание

4. Для кишечной микрофлоры очень важны свежие кисломолочные продукты. Йогурты, кефиры и творог помогут предотвратить запоры.
5. Каждый день следует выпивать минимум 2 литра воды. Именно воды – чай, суп, компот или сок не считается.
6. Также в меню должно быть много растительной клетчатки. Как можно чаще ешьте зелень, фрукты с овощами, особое внимание уделяйте сливам, капусте, винограду, свекле, киви.
7. Наконец, добавьте в рацион выпечку из муки грубого помола.

Важная информация! Сухофрукты считаются одним из лучших средств от запора. Они – это не только альтернатива запрещенным сладостям, но и отличный способ активизировать моторику ЖКТ.

Каждое утро старайтесь выпивать по стакану теплой воды, добавив в нее 1 ч. ложку меда. Подобная мера хорошо поможет с устранением запоров, а значит, и с лечением описываемого в статье заболевания.

Рецепт приготовления лечебной смеси! Возьмите все доступные сухофрукты (по 100 г), замочите в кипятке и измельчите. Добавьте в полученную смесь 1 ст. ложку листьев сенны (также измельченных, можно приобрести в ближайшей аптеке), 1 ст. ложку меда, после чего тщательно все это перемешать. Готовый состав поместите в банку и положите в холодильник. Принимайте перед каждым приемом пищи (примерно 20 г).

Диета при геморрое. План питания на неделю

Понедельник

1. Завтрак. Можете съесть 150 г творога, овсяную кашу (с 1 ст. ложкой отрубей), яблоко.
2. Второй завтрак. Салат из свеклы, чернослива и яблока (заправьте натуральным йогуртом).
3. Обед. Суп-пюре из овощей, капустно-огуречный салат, кусок отрубного хлеба, котлета, приготовленная на пару.
4. Полдник. Немного сухофруктов, стакан натурального йогурта.
5. Ужин. 150 г вареной рыбы, порция гречневой каши.

Вторник

1. Завтрак. Омлет из двух яиц, помидора, зелени и ½ перца, немного винограда.
2. Второй завтрак. Печеное яблоко, фаршированное свежим творогом.
3. Обед. Порция борща, свежий огурец, отварная говядина (60-70 г).
4. Полдник. Винегрет, кусок отрубного хлеба.
5. Ужин. Оладьи из печенки со сметаной.

Среда

1. Завтрак. Творог со сметаной (150 г, можете добавить немного кураги, изюма), киви (2 шт.).
2. Второй завтрак. Салат из одного яблока, тертой моркови и сельдерея, заправьте растительным маслом и лимонным соком.
3. Обед. Приготовьте на пару смесь из овощей (перец, морковь, брокколи), примерно 200 г, также нужно съесть ¼ запеченной куриной грудки.
4. Полдник. Брынза (100 г), помидоры (2 шт.), кусок серого хлеба (предварительно подсушите).
5. Ужин. Фруктовый салат (заправить медом) и стакан кефира.

Четверг

1. Завтрак. Бутерброды со свекольной икрой (2 шт.), помидорно-огуречный салат с зеленью (заправьте растительным маслом), груша.
2. Второй завтрак. Смузи из ягод и фруктов (250 г).
3. Обед. Порция холодного супа (вареные яйца, кефир, зелень, огурцы, редис), кусок отрубного хлеба.
4. Полдник. Галетное печенье (100 г), стакан кефира.
5. Ужин. Куриный бульон (300 мл), куриная ножка отварная.

Пятница

1. Завтрак. Творожная запеканка (150 г), стакан компота.
2. Второй завтрак. Салат из капусты, моркови и зелени (заправьте сметаной).
3. Обед. Перцы, фаршированные овощами и мясом (2 шт.), тушеная стручковая фасоль (150 г), кусок отрубного хлеба.
4. Полдник. Котлета на пару, кусок подсушенного хлеба.
5. Ужин. Порция греческого салата, запеченная рыба (150 г).

Суббота

1. Завтрак. Порция пшеничной каши, салат из вареной свеклы (2-3 ст. ложки).
2. Второй завтрак. Фруктовый салат (150 г), стакан ряженки.
3. Обед. 2 голубца с овощами и мясом, порция гречневой каши.
4. Полдник. Салат из зелени, редиса и огурца (заправьте сметаной).
5. Ужин. Творог (200 г), стакан кефира.

Воскресенье

1. Завтрак. Галетное печенье (2-3 шт.), 200 г мюслей с кефиром, чай.
2. Второй завтрак. Бутерброды с паштетом и отрубным хлебом (2 шт.).
3. Обед. Суп с фрикадельками, овощной салат (по 1 тарелке).
4. Полдник. Немного сухофруктов и орехов, стакан кефира.
5. Ужин. Тушеные куриные сердечки, кусок отрубного хлеба, немного адыгейского сыра.

А как насчет побочных эффектов?

Описанная выше диета является очень полезной и сбалансированной, она включает много витаминов, белков и клетчатки, способствует улучшению моторики ЖКТ. Как правило, люди переносят ее хорошо, а потому особые противопоказания как таковые отсутствуют. Однако те, кто страдает от болезней желудка и двенадцатиперстной кишки, должны относиться к диете с осторожностью, поскольку большое количество растительной клетчатки способно повлиять на состояние данных органов. Словом, перед тем как сесть на диету, нужно посоветоваться с врачом, рассказать ему обо всех жалобах и болезнях, даже если на первый взгляд они кажутся незначительными.

О результатах диеты при геморрое

Если вы будете следовать основным принципам описанного выше плана питания, то сможете уже через несколько дней заметить явные улучшения. Так, дефекация станет менее травматичной и болезненной, вы будете чувствовать себя более комфортно. Трещины на прямой кишке заживут, нагрузка на сосуды уменьшится и геморроидальные узлы, как следствие, перестанут вас беспокоить. Кроме того, спустя некоторое время прекратятся и кровотечения, ведь главная цель диеты, как уже отмечалось ранее – это исключение травмирования узлов калом.

Обратите внимание! По мнению врачей, этой диеты должны придерживаться и те, кто страдает от синдрома ленивого кишечника или у кого запоры только начали появляться. Все продукты, предусмотренные планом питания, способствуют нормализации пищеварительного процесса и устраняют неприятные ощущения. Ободочная кишка это читайте в нашей статье.

Таблица. Как предотвратить появление геморроя.

Шаги, фото	Описание действий
Шаг 1	Первое и самое главное – употреблять как можно больше растительной клетчатки и пить как можно больше жидкости.
Шаг 2	Не сдерживайтесь, если хотите в туалет. Ведь в том время, когда человек терпит, каловые массы высыхают, накапливаясь в кишечнике и увеличивая оказываемое давление. После этого в туалете придется сильно напрягаться. Словом, если почувствовали позыв к дефекации – сразу идите в туалет!
Шаг 3	Продолжительное сидение на унитазе также приводит к увеличению давления в толстой кишке. В туалете нужно проводить не более десяти минут. При запоре можно делать небольшие «паузы»: выходите из туалета, чтобы прогуляться либо выпить воды.
Шаг 4	Сбросьте лишние килограммы. Дело в том, что одной из причин геморроя является также избыточный вес, а потому рекомендуется поговорить с врачом о том, как похудеть, чтобы при этом не навредить здоровью.
Шаг 5	Выполняйте физические упражнения – они способствуют облегчению движения каловых масс и стимуляции работы ЖКТ. Это может быть ежедневная ходьба минут по 20. К слову, такие упражнения помогут вам с избавлением от лишних килограммов.
Шаг 6	Употребляйте больше продуктов, способствующих размягчению стула (фрукты и овощи в сыром виде, чернослив, зелень, семена льна и другие).
Шаг 7	Добавьте в рацион продукты, укрепляющие стенки кровеносных сосудов. Это, к примеру, календула, вишни, цитрусовые, конский каштан.

Видео — Диета при геморрое для женщин и мужчин