Как очистить кишечник от шлаков

Кишечник – это орган желудочно-кишечного тракта и системы выделения у человека и животных. Кишечник необходим не только для переваривания и эвакуации поступающей в организм пищи, но и для формирования иммунитета, так как именно в кишечнике происходит всасывание витаминов и других полезных веществ, принимающих участие в построении иммунного ответа при взаимодействии с бактериями, вирусами и другими патогенами. Большое значение в нормальной работе организма имеет и состав кишечной микрофлоры – совокупности микроорганизмов, населяющих слизистые оболочки толстого и тонкого кишечника.

Как очистить кишечник от шлаков

Как очистить кишечник от шлаков

Любые изменения в работе кишечника сказываются на общем самочувствии человека, так как нарушается процесс всасывания воды и витаминов, меняется количественный состав полезной и условно-патогенной флоры. Некоторые заболевания негативно влияют на кишечную моторику, ослабляя перистальтику кишечных стенок, что приводит к длительным запорам и гниению пищевых остатков и отходов в полости органа. Несоблюдение режима питания, недостаточная двигательная активность, бесконтрольный прием медикаментов, алкогольная и табачная зависимость – все это может привести к скоплению шлаков и токсинов, которые отравляют организм и отрицательно влияют на химические показатели крови. Чтобы улучшить работу кишечника и нормализовать самочувствие необходимо регулярно очищать кишечник от шлаков. О том, как это сделать, пойдет речь ниже.

Симптомы засорения организма шлаками

Симптомы засорения организма шлаками

Как понять, что требуется помощь: тревожные симптомы

Под шлаками и токсинами понимаются вредные вещества, поступающие из пищи и окружающей среды и способные накапливаться в организме. Зашлакованность кишечника приводит к серьезному нарушению пищеварительной функции и процессов кроветворения. Если в кишечнике человек много токсинов и отравляющих веществ, он чувствует постоянную слабость, усталость. У многих появляется повышенная сонливость, снижается работоспособность. Типичными для патологии являются кожные высыпания. Это могут быть прыщи, комедоны, угревая сыпь, фурункулы. Кожа при обширной зашлакованности кишечника становится сухой, приобретает серый оттенок и земельный цвет, начинает шелушиться.

Шлаки в организме человека

Шлаки в организме человека

Симптомы загрязнения организма проявляются и со стороны иммунной системы. Человек начинает часто болеть простудными и кишечными инфекциями, у него появляются аллергические реакции. У многих возникает непереносимость определенных продуктов, употребление которых раньше не вызывало негативных реакций. У предрасположенных больных возникает повышенная чувствительность к погодным условиям, появляется реакция на резкую смену климата.

К типичным признакам зашлакованности кишечника вредными веществами и токсинами также можно отнести:

  • нарушение кишечной моторики и эвакуации фекалий в прямую кишку (проявляется длительными запорами и ложными позывами к дефекации);
  • ощущение тяжести и распирания в нижней части живота, вздутие;
  • отхождение газов с резким, гнилостным запахом (синдром флатуса);
  • выпадение волос, появление кожной себореи;
  • нарушение сна.
Нарушения сна

Нарушения сна

Примерно у 11% пациентов скопление шлаков в кишечнике сопровождается генерализованным отечным синдромом.

7 стадий зашлакованности организма

7 стадий зашлакованности организма

Важно! Несмотря на то, что некоторые врачи не признают понятие «шлаков» и «зашлакованности», рекомендуется регулярное проведение очистительных мероприятий, так как в кишечнике, по оценкам специалистов колопроктологии, может скапливаться до 7 кг вредных и токсичных продуктов гниения.

Естественное очищение без лекарств

Существуют очень эффективные и безопасные способы выведения шлаков из кишечника без применения медикаментозных и механических методов очищения кишечника. Они практически не имеют противопоказаний и безопасны для использования во время беременности, у детей и лиц пожилого и старческого возраста. Полезно применение данных методов лицам с хронической алкогольной зависимостью, так как они помогают не только очистить кишечник, но и улучшить химический состав крови, обогатить организм полезными элементами и нормализовать пищеварительную функцию.

Как очистить организм от шлаков и токсинов

Как очистить организм от шлаков и токсинов

Отруби и клетчатка

Пшеничные и ржаные отруби – один из самых полезных продуктов для нормальной работы кишечника. Они содержат большое количество клетчатки, помогают очистить организм от токсинов, вредных веществ и шлаков, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Полезны отруби и для лиц с повышенной массой тела, так как, разбухая, пищевые волокна заполняют желудок и создают ощущение сытости, позволяя контролировать аппетит и избежать переедания.

Ржаные отруби

Ржаные отруби

Употреблять хрустящие отруби необходимо ежедневно по 10-12 столовых ложек. Перед употреблением следует залить их любой густой жидкостью, например, йогуртом, и дать им набухнуть около 5 минут. Если человек использует молотую клетчатку, ее необходимо смешать с молочным напитком или соком и выпить через 2-3 минуты за 30 минут до основного приема пищи. Разовая доза составляет 1-2 ложки. Принимать молотую клетчатку нужно 1 раз в день.

Важно! Отруби и клетчатка (включая «живую» клетчатку с лецитином) противопоказаны в период обострений хронических заболеваний пищеварительного тракта. Детям до 12 лет давать продукт следует после консультации с педиатром. Курс лечения – не более 1 месяца.

Пшеничные отруби

Пшеничные отруби

Молочные напитки на закваске

Продукты, которые получаются путем сквашивания коровьего молока с использованием специальной закваски, называются кисломолочными. К ним относится ацидофиллин, бифидок, простокваша, ряженка, кефир. Регулярное употребление этих напитков помогает вывести шлаки, аллергены, продукты гниения и токсины из кишечника, а также восстановить микрофлору кишечника, так как они содержат лактобактерии и положительно влияют на перистальтику кишечных стенок.

Кефир

Кефир

Употреблять кефир и другие кисломолочные напитки лучше во второй половине: на полдник и перед сном. Для очищения кишечника достаточно за раз выпивать по 1 стакану кефира или простокваши. Через 2 недели количество кисломолочных напитков в меню необходимо снизить до 1 стакана в день.

Совет! Усилить дезинтоксикационное действие кефира можно при помощи морских водорослей. Их можно добавлять в кефир в сушеном виде (1 ложка на стакан напитка). Для очищения кишечника лучше всего подойдут ламинария или фукус.

Ламинария

Ламинария

Сезонная зелень

Зелень – еще одно отличное средство для естественного очищения от шлаков и токсичных продуктов. Употреблять лучше сезонную зелень, выращенную в собственной теплице: такой продукт содержит максимальное количество клетчатки, минеральных солей и витаминов и помогает быстро наладить работу кишечника. Зелень можно добавлять в супы, вторые блюда, салаты. Полезно подавать зелень в свежем виде к мясным и рыбным блюдам, птице. Укроп, кинзу, петрушку можно добавлять в овощные соки и коктейли.

Зелень

Зелень

Рекомендуемое количество зелени в стуки для взрослого человека – 20-30 г.

Механическое очищение

К механическому очищению относится применению клизм и микроклизм. Данный метод имеет много противопоказаний, поэтому использовать его следует только после консультации с врачом. Что понадобится для проведения клизмы в домашних условиях:

  • вазелин для смазывания наконечника;
  • кружка Эсмарха;
  • пеленка;
  • резиновая груша или спринцовка (для микроклизмы).
Очистительная клизма

Очистительная клизма

Человека следует уложить набок и попросить расслабить мышцы ягодиц и промежности. Наконечник клизмы смазать вазелином и аккуратно ввести в прямую кишку. Повернуть регулятор, контролирующий скорость потока жидкости. Во время вливания раствора больной должен быть максимально расслаблен. Объем очистительной клизмы для взрослого человека составляет 1,5-2 литра. После того, как в емкости не останется раствора, необходимо зажать пеленку между ног и полежать 5-15 минут, чтобы каловые массы размягчились и вышли наружу в полном объеме (в идеале из кишечника должна выходить прозрачная вода).

Обратите внимание! Не рекомендуется применение каких-либо лекарственных препаратов для ректального введения без согласования с лечащим врачом. Для удаления продуктов гниения и шлаков из кишечника отлично подойдет теплая очищенная вода, отвар ромашки или календулы или слабый солевой раствор (чайная ложка соли на 1 литр воды).

Клизмы, спринцовки и груши

Клизмы, спринцовки и груши

Гидроколонотерапия – современное очищение кишечника

Гидроколонотерапия относится к механическим способам очищения толстого кишечника и представляет собой метод форсированного диализа без воздействия на брюшную полость. Во время процедуры в толстый кишечник пациенту вводится пластиковая трубка, через которую подается лекарственный раствор, объем которого достигает 25 литров за один сеанс. Всего человеку назначается от 3 до 5 сеансов, за которые можно провести полную механическую чистку кишечника в относительно комфортном для пациента режиме.

Гидроколонотерапия

Гидроколонотерапия

Обратите внимание! Основным показанием для назначения гидроколонотерапии являются хронические запоры (вне стадии обострения желудочно-кишечных заболеваний) и состояния, сопровождающиеся недержанием кала и неспособностью контролировать процесс дефекации. Использование метода для очищения кишечника от шлаков относится к альтернативной медицине.

Народные методы избавления от шлаков

Если при использовании любого из перечисленных ниже методов возникают болезненные ощущения и дискомфорт, лечение следует прекратить.

Отвар мяты и зверобоя

Мята и зверобой обладают дезинтоксикационными, дезинфицирующими и успокаивающими свойствами и помогают мягко очистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях. Чтобы приготовить отвар, необходимо:

  • смешать по 10 г сушеной мяты и зверобоя в эмалированной емкости;
  • залить 300 мл кипятка и варить на медленном огне 15 минут;
  • остудить и процедить через сито.
Сушеная мята

Сушеная мята

Принимать отвар необходимо по 100 мл 3 раза в день между приемами пищи в течение 10 дней.

Настой льняного семени

Льняное семя положительно влияет на кишечную моторику и стимулирует эвакуацию из кишечника засохших каловых масс, токсичных веществ и шлаков. Настой льняного семени содержит много слизи, которая обволакивает кишечник и защищает его от воздействия вредных факторов, поэтому средство может применяться при хронических колитах и гастроэнтерите.

Настой льняного семени

Настой льняного семени

Чтобы приготовить настой, необходимо столовую ложку семян залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и настоять. Употреблять средство на голодный желудок 1 раз в день в течение 2-3 недель.

Настойка полыни

Настойка горькой полыни очищает кишечник не только от шлаков и продуктов гниения, но и от паразитов. Для приема внутрь необходимо развести 5-6 капель настойки в 150 мл холодной воды. Принимать 2-3 раза в день в течение недели.

Медикаментозная помощь

В таблице перечислены препараты, помогающие очистить кишечник от отходов и шлаковых камней, но применять их следует только после консультацию с врачом, так как они обладают слабительным действием и могут нарушать баланс жидкости и электролитов.

Таблица. Препараты для очистки кишечника.

Название препарата Как принимать
«Гутталакс»

«Гутталакс»

10-20 капель в сутки.
«Фортранс»

«Фортранс»

3-4 пакетика растворить в кипяченой воде из расчета на 1 пакетик – 1 литр жидкости. Дозировка составляет 1 пакетик на каждые 15-20 кг веса.
«Магния сульфат»

«Магния сульфат»

1 пакетик в день.
«Порталак»

«Порталак»

1-2 чайные ложки в день.
Слабительное средство «Гутталакс»

Слабительное средство «Гутталакс»

Чтобы предупредить образование шлаков, необходимо правильно питаться, сократить количество жирных продуктов в рационе, употреблять больше овощей и фруктов. Большое значение в профилактике зашлакованности кишечника имеет соблюдение питьевого режима и отказ от вредных привычек, а также насыщение крови кислородом, поэтому прогулки на свежем воздухе должны быть регулярными и длительными.

Видео — Как очистить кишечник от шлаков. Очищение льняным семенем

Все о пищеварении человека

Ваш отзыв

Подписаться на новые статьи

Новое
Упражнения при геморрое
Упражнения при геморрое
Дискинезия желчевыводящих путей
Рак пищевода: симптомы, признаки
Рак пищевода: симптомы, признаки
Лямблии: это что
top

Присоединяйтесь к нашему сообществу

И получите ещё больше ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ из наших социальных сетей