Быстрые и эффективные народные средства от запора

Любое диспепсическое расстройство – явление весьма неприятное, приносящее испытывающему его человеку огромное количество неудобств. Особенно неприятным среди всех разновидностей диспепсических расстройств является запор. Если при поносе или рвоте, например, человек получает какое-никакое облегчение после опорожнения органов ЖКТ, при запоре он такой возможности не имеет и мучается от этого. В этой ситуации могут помочь разные лекарственные средства, но если таких не окажется дома, то существуют быстрые и эффективные народные средства от запора.

Лечение запора народными средствами: за и против

Разумеется, помочь протолкнуть каловые массы могут не только препараты, но и народные средства. Многие люди предпочитают употреблять именно их, так как считается, что безопасность таких лекарственных составов намного выше, а вредное воздействие на организм наоборот, ниже.

Кроме того, в определенном смысле сделать лекарство от запора из ничего намного дешевле, чем приобретать дорогие аптечные препараты. Если останавливать свой выбор на дешевых медикаментах, то скорее всего полученный от них эффект будет весьма агрессивным.

Народные лекарственные средства могут являться сильнейшими аллергенами. Многие люди не знают о своей реакции на какой-либо продукт до поры до времени, однако, употребив его в качестве слабительного, могут не только не избавиться от запора, но и усугубить его, дополнительно заполучив:

• температуру;
• сыпь;
• тошноту;
• головокружение;
• зуд;
• иные симптомы аллергической реакции.

Такого эффекта трудно ожидать от сертифицированных медицинских препаратов, ингредиенты которых в норме вещей проходят тщательную очистку перед тем, как стать составляющей частью таблетки, суспензии, капсулы, порошка и т.д.

Однако, в действительности у народных средств есть много плюсов, например, высокая концентрация витаминов в тех продуктах питания, которые помогают ослабить хватку запора. Кроме того, если аллергии на компоненты средства у вас нет, возможно эффект очищения кишечника действительно будет более щадящим и естественным.

О противопоказаниях, касающихся употребления народных средств от запора, мы поговорим в следующих разделах статьи, подробно остановившись на всех нюансах, например:

• возрастных группах, которым не рекомендовано применение народных средств;
• болезнях, при которых желательно использовать для очищения кишечника только средства из официальной медицины;
• перечне реально действующих рецептов, придуманных людьми без медицинского образования и т.д.

Хотим сказать, что, в конечном счете, не важно, что именно поможет вам избавиться от запора, если это явление в вашей жизни носит единичный характер. В противном случае лучше всего в первую очередь выяснить и устранить изначальную причину развития застоя, если она кроется в заболеваниях или чем-то ином, и воспользоваться врачебной помощью. В этом материале мы расскажем, от чего может развиться запор, и как лечить его согласно рецептам народной медицины.

Причины возникновения запора

Причины, повлекшие за собой образование запора в вашем кишечнике, могут быть самые разные. В этом разделе мы перечисляем каждую из них подробно.

Неправильное питание

Понятие неправильное питание в данном случае включает в себя две важнейших составляющих:

• некачественный рацион;
• сбитый режим приема пищи.

Наверное, все знакомы с поговоркой «мы есть то, что мы едим». Неправильное питание – краеугольный камень не только тех проблем, которые касаются нарушения работы органов пищеварительной системы. На самом деле, поступающие в нас продукты способны влиять на любую систему организма, отравляя ее, или наоборот, оказывая оздоравливающий эффект.

Кроме того, часто в первую очередь играет роль даже не качество продукта, а то, из чего он состоит. Сбалансированность подразумевает наличие в рационе всех необходимых элементов. Однако, ввиду быстрого современного темпа жизни люди не успевают употреблять как-раз те продукты, которые нужны для правильного пищеварения и борьбы с запорами. Давайте посмотрим, о чем идет речь, в нижеследующей таблице.

Таблица 1. Влияние клетчатки на пищеварение

Необходимые продукты – грубая растительная клетчатка	Оказываемый положительный эффект
сырые и готовые овощи; крупы; фрукты; ржаной хлеб; зелень и т.д.	улучшается перистальтика органов желудочно-кишечного тракта; кал выводится из организма легко; поступает большое количество питательных веществ и минимум «лишнего»; улучшаются процессы всасывания стенками кишечника необходимых питательных элементов.

Каждый родитель с детства рассказывает ребенку о том, что надо есть овощи, однако, сам забывает об этом золотом правиле питания. Дело в том, что большая часть людей работает и не имеет возможности полноценно питаться. На работу, вместо полезных супов и салатов, обычно берут бутерброды. Кто-то вообще довольствуется перекусами фастфудом, есть даже и те, кто пропускает обеденное время.

Таким образом, нарушается не только рацион, но и режим питания. Многие врачи диетологи говорят о том, что нашему телу удобно работать по следующему принципу:

• есть пищу определёнными порциями;
• устраивать трапезы в одно и то же время;
• кушать определенное количество раз в день.

Придерживаясь перечисленных правил, вы забудете о проблемах с кишечником, потому что тело будет работать как новенькие «часы» — без сбоев. Такова особенность человеческого тела, чем больше режимов введено для него, тем эффективнее оно работает.

Обратите внимание! Употребление некачественной, легкоусвояемой пищи приводит к атонии кишечника. Иными словами, мускулатура этого органа перестает работать достаточно активно, тонус снижается, пища перестает перевариваться и усваиваться, проявляется запор.

Несоблюдение питьевого режима

Достаточное потребление воды важно не только для красоты нашей кожи и нормальной работы почек, но также для кишечника. Дело в том, что вода всасывается также через его стенки, попутно осуществляя разжижение каловых масс, способствуя их простому выходу из «помещения».

Чтобы проблем с запорами не возникало, рекомендуется в день выпивать не менее 2 литров чистой воды, без примесей:

• чая;
• кофе;
• сахара;
• трав.

Лучше всего, если вода будет действительно чистая, а не взятая из-под крана. В идеале можно заказывать доставку больших бутылей, или же купить простой кувшин — фильтр и употреблять очищенную водопроводную воду (не забывайте менять очистительные приспособления).

Отсутствие физической активности

Длительное нахождение без движения – еще одна причина возникновения запоров. Чаще всего этим страдают офисные работники, проводящие в кресле по 9 часов в день. Если в довесок к неподвижности добавить питание бутербродами из белого хлеба, считайте, что вы идеальный кандидат на получение запора.

Идеальный выход из положения – регулярные занятия спортом, абсолютно любые на ваш вкус. Если вы ненавидите тяжелый спорт, попробуйте выбрать среди следующих, весьма легких вариантов, которые помогут разогнать кровь и усилить кишечную перистальтику:

• йога;
• пилатес (для женщин);
• зарядка по утрам;
• пробежка в течение 10-15 минут каждое утро.

Впрочем, если у вас есть возможность пройти до работы пешком, это тоже считается за физическую нагрузку, особенно, если идти нужно в течение получаса или двадцати минут.

Прием лекарственных средств

К сожалению, имея проблемы со здоровьем, не приходится выбирать и воротить нос от препаратов, прописанных лечащим врачом, даже если доктор предупредил вас о возможных побочных эффектах.

Многие лекарства имеют последствия в виде поноса, разумеется, в действительности проявляется он у минимального процента людей, имеющих индивидуальную предрасположенность к такой реакции. Если вы один из них, вероятнее всего вам прописали:

• спазмолитические препараты;
• противовоспалительные составы нестероидной группы;
• лекарства против эпилепсии;
• препараты для борьбы с грибком;
• противомикробные средства;
• анальгетики;
• препараты для борьбы с язвенной болезнью;
• средства от туберкулеза;
• иные средства, оказывающие аналогичный эффект.

В случае, если подобный эффект оказало именно лекарственное средство, есть два пути:

1. Первый заключается в консультации с доктором и замене препарата на медикамент аналогичного действия, однако, не имеющий подобных тяжелых последствий.
2. Второй также требует прохождения консультации и врача, однако, препарат не меняется, а дополняется приемом иного лекарства, борющегося с запором.

Помните, наиглавнейшее правило заключается в следующем: ни в коем случае не следует самостоятельно добавлять к принимаемому препарату таблетки для облегчения диспепсического расстройства, или менять медикамент без обсуждения этого с врачом.

Психологическая составляющая

Нервные расстройства влияют не только на настроение и поведение, но и на весь организм в целом. Иногда физические признаки нервного расстройства возникают раньше, чем когнитивные, стресс может стать причиной любого диспепсического расстройства.

Многие граждане об этом не догадываются, однако, на проявление запора также могут оказать влияние факторы психогенные, а именно:

• конфликты в семье и на работе;
• депрессивное расстройство;
• сильнейшее эмоциональное напряжение длительного характера;
• физическое и психическое переутомление;
• страх чего-либо.

Привычка ежедневно посещать туалет ради совершения акту дефекации, которая, казалось бы, сопутствует нам с юного возраста (в котором мы научились самостоятельно ходить на горшок), однако, она легко может затереться под воздействием перечисленных выше факторов. Длительное нахождение кала в кишечнике по итогу приводит к его затвердению, в результате без приема каких-либо средств от запора избавиться от проблемы становится не реально.

Распорядок дня

Вы удивитесь, однако, многие люди включают акт дефекации в распорядок дня. Это происходит как минимум с одним посещением санузла в день – утренним. Когда человек просыпается и поднимается с постели, он начинает ощущать давление на стенки кишечника, связанное с тем, что за ночь остатки пищи в организме полностью переработались, и теперь продукт собственно переработки скопился в прямом отделе органа.

Особенно явно ощущают эти позывы те люди, которые привыкли выпивать с утра по стакану-двум чистой воды (это нужно, чтобы мягко пробудить организм и пищеварительную систему). Поскольку первые порции воды ничем не задерживаются, ведь вы еще не поглощали еду, они проходят в кишечник и разжижают кал, делая его выход еще более легким.

Перечислим наиболее частые причины отказа от акта дефекации:

• боязнь опоздать на работу ввиду удаленности места трудоустройства или рано начинающегося рабочего дня;
• вынужденный постельный режим;
• нахождение в дискомфортной, незнакомой обстановке.

Заболевания

Часто причиной получения диспепсических расстройств, в том числе и запора, становятся заболевания различной этиологии. При этом степень их серьезности может отличаться. В этом случае необходимо понять весьма важный нюанс: один раз вам удалось «пробить» запор с помощью медикаментов или народных рецептов, однако, он будет повторяться еще и еще.

Постепенно выработается устойчивость к используемым вами средствам, и они перестанут помогать, кроме того, могут возникнуть дополнительные осложнения из-за их длительного применения.

Перечислим заболевания, в результате развития которых могут образовываться застои кала в прямом кишечнике:

• травмы позвоночника;
• склероз рассеянного типа;
• патология щитовидной или надпочечных желез;
• болезни сосудистой направленности;
• трещины в анальном проходе;
• геморрой;
• воспаление различных отделов кишечника;
• неправильное функционирование мышечной ткани дна тазовой области тела;
• разрастание внутри кишечника раковых опухолей;
• полипоз;
• аномалии развития кишечника;
• постоянное поступление специфических токсинов (например, ртути);
• иные факторы аналогичного действия.

Какая бы причина не стала поводом к возникновению запора, через некоторое время искомое состояние кишечника начнет негативно воздействовать на все остальные системы организма. В случае, когда уже имеет место быть какое-либо заболевание, последствия могут быстро приобрести летальный характер.

Хирургическое вмешательство в желудочно-кишечном тракте

Запор также может сопровождать человека, на органах ЖКТ которого недавно провели операцию.

Связано это также может быть со множеством факторов:

• послеоперационными осложнениями;
• восстановительным периодом;
• иными причинами.

Однако, устранить такой запор вам помогут медики, так как после операции вы какое-либо время в любом случае будете находиться в больнице. Вполне возможно, что это явление временное, и не сулящее никаких тяжелых последствий.

Хотим предупредить, что во время послеоперационного периода использование народных средств для устранения запора полностью воспрещается, при этом вспомогательные препараты, представленные официальной медициной, также используются по назначению врача.

Рецепты эффективных народных средств от запора

Теперь, когда мы ознакомились с причинами появления этого неприятного диспепсического расстройства, перейдем к рассмотрению наиболее безопасных и одновременно действенных рецептов по избавлению от поноса. Все перечисленные далее в этом разделе рецепты являются результатом накопления народной мудрости, передававшейся из поколения в поколение.

Еще раз предупреждаем! Самостоятельное использование каждого из перечисленных далее рецептов допускается исключительно под наблюдением врача, либо самостоятельно, если запор – единичное для вас явление. Помните, ответственность за ваше здоровье лежит только на ваших плечах.

Касторовое масло

Касторовое масло, в народе именуемое касторкой, выжимают из растения клещевина обыкновенная. Его практикуют в народной медицине в качестве слабительного средства при запорах.

Это средство прописывают от запоров не только людям, но и животным, ввиду следующих двух причин:

• оно полностью безопасно (для окрепшего организма);
• работает безотказно.

Даже маленькая доза искомого средства не только осуществляет запуск процесса усваивания пищи, но также стимулирует работу кишечной мускулатуры.

С некоторых пор касторовое масло стали выпускать не только в чистом виде, но и запакованным в капсулы. Дело в том, что некоторые люди не переносят его специфические привкус и консистенцию.

Согласно рекомендациям, которые дают медики касательно применения касторки для устранения запора, необходимо принять:

• взрослым по две – две с половиной столовые ложки;
• детям (начиная с восьми месяцев жизни) по 3-4 капли.

Когда речь идет о приеме касторового масла детьми, необходимо учитывать, что возможно проявление аллергических реакций, поэтому, в идеале лучше начать давать ребенку лекарство по несколько капель. Максимальная полагающаяся детям дозировка составляет 0,5 от объема чайной ложки.

Лучше всего, чтобы масло было стерилизованное, ведь оно попадает внутрь вашего организма, в частности, будет воздействовать на органы, поэтому, для очищения кишечника приобретите новую бутылочку заветной касторки в аптеке, а затем нагрейте его до ста градусов с использованием водяной бани.

Лекарство на основе чернослива

Как известно, чернослив – весьма эффективное средство в борьбе с застоями кала. Он помогает даже в виде простой закуски, не приготовленной специальным образом.

Однако, если подвергнуть его некоторой обработке, и дополнить другими растительными компонентами, эффективность и польза лекарства возрастет в несколько раз.

Итак, вот сам рецепт.

Вам понадобится:

• полкило чернослива;
• 3 литра чистой воды;
• 50 грамм крушины;
• 200 грамм сиропа шиповника.

1. Необходимо залить весь чернослив тремя литрами воды и довести до кипящего состояния, после еще 20 минут продержать на уменьшенном огне.
2. Добавьте в получающийся отвар крушину, и проварите в течение 15 минут, затем отключить плиту.
3. После понижения температуры отвара до уровня комнатной, необходимо влить в отвар вытяжку шиповника.
4. Половину стакана полученного варева необходимо будет выпить перед сном, остаток поместите в холодильник и храните, пока не используете весь.

Если напиток предназначался для детей, они также могут его использовать, однако их доза равна 0, 25 стакана.

Настой из сенны

На самом деле, отвар от запора делается из семян сенны, а не из цветов, корней или стеблей цветка. Купить семена можно в аптеке.

Вам понадобится:

• семена сенны, примерно две чайных ложки;
• пол литра вскипяченной воды.

1. Залейте семена кипятком в термостойком сосуде. Накройте крышкой или укутайте посуду в полотенце.
2. Оставьте жидкость настаиваться 3 астрономических часа.
3. После приготовления настоя и его заваривания, начните принимать по 4 столовых ложки средства каждый час.

Уверяем вас, слабительный эффект этого средства настолько явный, что может посоперничать со многими препаратами из сегмента официальной медицины. Именно поэтому не рекомендуется его использование больше трех раз в день, так как оно изменяет естественные сокращения мышечных тканей кишечника.

Клизма из масел

Этот метод следует применять с осторожностью всем людям, которые:

• не имеют медицинского образования;
• ни разу не ставили клизмы.

При условии, что вы не медик, но ранее уже успешно делали клизмы, и наоборот, можете использовать масляную клизму, которая, хоть и не влияет непосредственно на кишечную мускулатуру, технически помогает вывести скопившиеся фекалии из организма.

Вам понадобится:

• стерилизованное растительное масло (касторка, тыквенное и т.д.) в объеме 50 миллилитров;
• медицинский вазелин;
• большой шприц с катетером или резиновая «груша».

1. Смажьте анальное отверстие медицинским вазелином.
2. Наберите в грушу или шприц масло (остуженное после стерилизации до температуры вашего тела, иначе вы получите термические повреждения кишечника) и введите через анальное отверстие масло в кишечник.
3. Через несколько минут вы можете сделать попытку к дефекации, и весь скопившийся кал выйдет.

Использование искомого средства не дает гарантии не возникновения повторного запора. Чтобы устранить проблему изнутри, используйте другие средства и посетите врача.

Настойка из меда и алоэ вера

Мед известен своими целебными свойствами. Эта сладость, вырабатываемая трудолюбивыми пчелами, издавна считается лучшим помощником в борьбе с множеством заболеваний. А если дополнить чудодейственный эффект меда пользой алоэ вера, то можно добиться избавления даже от тяжелого запора.

Вам понадобится:

• мед, желательно гречневый, 300 грамм;
• листья алоэ вера, 150-200 грамм.

1. Измельчите листья и залейте их медом, затем оставьте настаиваться сутки в теплом и темном месте.
2. Процедите через марлю и употребляйте утром перед едой один раз в день. Дозировка употребления лекарства – чайная ложка.

Действие этого народного средства направлено на восстановление перистальтики и выведение из кишечника токсинов, скопившихся ввиду застаивания каловых масс.

Отруби в молоке

Как известно, для исправной работы кишечника требуется регулярное употребление клетчатки. Грубые растительные волокна улучшают моторику всех органов желудочно-кишечного тракта, при этом выводя скопившиеся каловые массы.

Чтобы избавиться от запора, можно сделать интересное и вкусное средство.

Вам понадобится:

• 3 столовые ложки пшеничных отрубей;
• 250 миллилитров горячего молока

Залейте отруби молоком и оставьте их разбухать на полчаса. Затем употребите всю дозу полностью. Повторять три недели.

Лучше всего принимать отруби внутрь утром, вместо завтрака или перед ним. Предварительно также можно выпить стакан теплой воды для разжижения кала и взбадривания организма в целом.

Настой из семян льна

Семена льна – еще одно весьма эффективное средство против запора. Их заваривают для получения слизистого настоя, мягко и быстро прочищающего кишечник от скопившихся каловых масс.

Вам понадобится:

• половину литра кипятка;
• 50 грамм семян льна, купить которые можно в аптеке.

Залейте семена на ночь кипятком. На следующее утро принимайте по половине стакана от 3 до 5 раз в день полученный настой.

Помните, что срок годности полученного лекарства равен суткам, поэтому, если проблемы с дефекацией не отступили, следует приготовить новую порцию.

Травяные отвары

В лечении запора народными средствами особое место отдано комбинациям трав, произрастающих на территории нашей страны. Если вы обладаете навыками по сбору растений, можете заготавливать их сами, в противном случае приобретайте все необходимое в аптеке.

Итак, помочь в борьбе с запорами вам могут следующие растительные ингредиенты:

• кора крушины;
• ромашка;
• лесная земляника;
• пижма;
• валерьяны корневища;
• перечная мята.

Эти травы вы можете заварить разом все, или комбинировать друг с другом в любых сочетаниях. Важно, чтобы каждой было около 20 грамм.

Собранный «букет» заварите 3 литрами вскипяченной, но не очень горячей воды, чтобы сохранить полезные свойства. Настаивайте 3 астрономических часа, затем процедите отвар.

Пейте два раза в день, утром и вечером, по стакану. Искомое средство не только помогает бороться с запорами, но также оздоравливает все органы желудочно-кишечного тракта, при этом используясь, как:

• профилактическое средство против язвенной болезни;
• предотвращающий застаивание кала препарат;
• способ провести оптимизацию кишечной перистальтики и насытить организм витаминами: С и Е.

Еще одна трава, влияющая на запоры – чистотел. Это растение используется для очищения организма как изнутри, так и снаружи.

Вам понадобится:

• 250 грамм сухого чистотела;
• 2, 5 литра молочной сыворотки;
• кружку сахара.

Траву необходимо перетереть с сахаром, а затем залить молочным продуктом. Далее необходимо в темное, теплое место поставить полученную смесь на две недели. Как настоится, начать принимать два раза в день по две столовых ложки.

Обратите внимание! Важнейшее условие использования чистотела: трава должна быть именно сухой, а не свежесобранной, так как сорванные недавно стебли этого лекарственного растения содержат токсины.

Брусничный и рябиновый сироп

Самостоятельно изготовленные сиропы из этих ягод – еще одно прекрасное народное средство для устранения застоя кала в кишечнике. Делаются они просто:

• из сахара;
• ягод.

Плоды перетираются со сладким песком, а затем на 30 дней помещаются внутрь холодильника. За это время в посудине скапливается ягодный сироп, который впоследствии и пьют в смеси со спиртом (пропорция 2:1), употребляя по утрам и вечерам в дозировке 30 миллилитров.

Такое народное средство способно избавить вас от запора не разово, а на несколько недель, и одновременно насытить организм важными витаминами.

Противопоказания к применению народных средств против констипации

Обратите внимание, у каждого народного средства могут быть противопоказания.

1. С осторожностью нужно пользоваться слабительными средствами тем людям, которые страдают констипацией регулярно. Дело в том, что в этом случае запор – симптом какого-либо другого заболевания, без устранения которого справиться с патологией будет невозможно.
2. Если вы склонны к аллергиям по природе своей, лучше заранее проведите тесты на реакцию по отношению к ингредиентам того или иного народного средства. Впрочем, сделать это не помешает и тем, кто уверен, что все в норме, так как принимать каждое лекарство внутрь придется в достаточных для получения сильнейшей аллергической реакции количествах.
3. Если недавно вам была проведена операция, ни в коем случае не употребляйте народные средства от запора. Они могут оказать негативный эффект, даже если хирургическое вмешательство проводилось не на органах ЖКТ. Обычно в таких случаях назначают диету, отклоняться от которой не рекомендуется.
4. Воспаление кишечника или язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки или желудка – еще одна причина отказаться от народных средств, так как они могут усугубить болезнь и спровоцировать ее переход в следующую фазу.
5. Геморрой, достигший стадии третьей или четвертой – еще одно заболевание, при котором дефекация усложняется. Дополнительно раздражать поражение не рекомендуется, иначе ждите неприятных последствий.
6. При беременности и во время грудного вскармливания также нельзя использовать средства от забитого кишечника, реакции на которые ранее не были ими проверены. Кроме того, неизвестно, как прием таких лекарств отразится на состоянии ребенка и общем состоянии матери, поэтому, необходимо консультироваться с врачом и выбирать средства из области традиционной медицины.
7. Детям и пожилым людям также следует принимать народные средства с осторожностью, так как их организм не столь устойчив к различного рода стрессам, как у здорового взрослого человека.

Единственные два средства, которые врачи не запрещают употреблять (в умеренных дозах, разумеется), это:

• отвар из чернослива;
• вазелиновое масло (в объеме столовой ложки принимается внутрь, облегчая дефекацию).

Использовать эти два средства могут также беременные, дети и пожилые, однако, людям с заболеваниями и аллергией все же лучше избегать их употребления.

Подведем итоги

Натуральные средства от запора – рецепты, собранные нашими предками. Они считаются крайне эффективными и безопасными, однако, использовать их необходимо все же с осторожностью, помня о том, что если бы все можно было вылечить простыми травами, медицина, как наука, вряд ли эволюционировала до такого состояния, в котором находится сейчас.

Если вы уверены, что на определенные ингредиенты средств у вас нет аллергии, и природа образования запора в вашем кишечнике не является патологической, используйте один из представленных нами рецептов и будьте уверены, что эффект не заставит себя ждать. Воздух в желудке как избавиться читайте у нас на сайте.

Видео – 7 лучших народных средств от запора