Диета при запорах у детей

Запор у детей – проблема, которая возникает из-за влияния множества различных негативных факторов, которые детский организм воспринимает чувствительнее взрослого. К устранению недуга нужно подходить индивидуально с учетом его провокатора. Но есть несколько принципов лечения запора у детей, которых нужно придерживаться, какой бы ни была причина его возникновения. Один из таких – соблюдение диеты.

Причины запоров у детей

На трудности при дефекации у детей влияют как внешние, так и внутренние негативные факторы. К причинам запора у ребенка относятся:

• малая подвижность. Низкая физическая активность негативно сказывается на обменных процессах в организме.
• смена климата. Резкое изменение климатических условий – стресс для организма, чреватый сбоями в системе пищеварения;
  

  Из-за смены климата у ребенка могут начаться запоры

• нарушение целостности тканей заднего прохода. Трещины и травмы в области анального отверстия являются причиной боязни болезненных ощущений при испражнении;
• раннее приучение к горшку. Ребенок испытывает стресс, приучаясь к дефекации таким образом, и ему трудно испражниться;
• введение прикорма. Пищеварительная система грудничка часто реагирует сбоем в виде запора при поглощении ребенком продуктов, новых для организма;
  

  Прикорм необходимо вводить вовремя и правильно, чтобы не спровоцировать запор

• неправильное питание. Нехватка в рационе продуктов, способствующих нормальному обмену веществ, препятствует процессу переработки пищи в организме;
• обезвоживание. Запоры после рвоты или обильного срыгивания возникают часто, так как обменные процессы замедляются при нехватке жидкости;
• длительное медикаментозное лечение. Запоры могут беспокоить ребенка после курса использования некоторых лекарственных препаратов. Чаще всего дети сталкиваются с нарушениями пищеварения после терапии антибиотиками.
  

  Запоры могут начаться после медикаментозного лечения

Иногда запоры указывают на наличие заболеваний. Трудности при дефекации относятся к симптомам ряда болезней:

• панкреатит;
• геморрой;
• холецистит;
• гастрит;
• кишечная инфекция;
• дисбактериоз;
• дивертикулез толстой кишки;
• язва желудка;
• сахарный диабет;
• нефролитиаз.

Внимание: если запоры беспокоят ребенка часто и сопровождаются иными ухудшениями самочувствия, необходимо обращаться к специалисту, так как высока вероятность наличия заболеваний.

Лечение запоров у детей

Специальная диета и повышение физической активности – первые меры, которые необходимо принять при лечении запора. Если недуг не проходит или периодически повторяется, необходимо обратиться за помощью к педиатру.

После осмотра и сдачи анализов (кровь, моча, кал) детский доктор дает рекомендации или направляет к более узкому специалисту (хирург, гастроэнтеролог).

Внимание: если помимо запоров ребенка беспокоит сильная боль в области живота, а из анального отверстия выделяется кровь и жидкий кал (непроизвольно), нужно обратиться к врачу как можно скорее.

Медикаменты для лечения запора у детей подбирает специалист. Обычно врачи назначают эти препараты:

• слабительные («Дюфалак»);
  

  «Дюфалак» для детей всех возрастов

• спазмолитики («Но-шпа»);
  

  «Но-шпа» для детей старше 6 лет

• прокинетики («Домперидон»);
  

  «Домперидон» для детей старше 5 лет и весом более 20 кг

• желчегонные («Хофитол»);
  

  «Хофитол» для детей старше 6 лет

• препараты с бифидобактериями и лактобактериями («Хилак Форте»).
  

  «Хилак Форте» хорошо переносится больными любого возраста

  

  Препарат для детей с рождения

Для лечение запоров у детей подойдут и народные средства, если у ребенка нет аллергии на какой-либо их компонент. Примите во внимание несколько рецептов:

• отвар из сенны. Отварите три больших ложки сухой сенны в половине литра воды. Давайте ребенку отвар два раза в день по одному стакану;
  

  Отвар из сенны

• отвар из чернослива и крушины. Отварите в половине литра воды двести грамм чернослива и сто граммов коры крушины. Дозировка – половина стакана утром и вечером;
  

  Отвар из чернослива и крушины

• свекольно-морковный сок. Давайте ребенку натощак половину стакана свекольного сока, а перед сном – столько же морковного.
  

  Свекольно-морковный сок

Важно: если задний проход ребенка не травмирован, ему можно сделать клизму. В качестве жидкости подойдет стакан холодной воды. Перед использованием клизмы необходимо продезинфицировать грушу и намазать наконечник вазелином или мягким кремом для детей.

Какие продукты нужно употреблять?

Некоторые виды пищи не только утоляют чувство голода, но и благоприятно сказываются на обмене веществ. При запорах рекомендуются эти продукты:

• кисломолочная продукция;
• растительное масло;
• овощи;
• фрукты;
• ягоды;
• нежирное мясо и рыба;
• морепродукты;
• отруби;
• хлеб из муки грубого помола;
• гречневая крупа.
  

  Гречневая каша оказывает положительное влияние на работу кишечника

Важно: к особенно полезным овощам относится свекла, тыква и капуста. Чернослив, инжир, абрикосы, крыжовник – фрукты и ягоды, препятствующие запору.

В целях ускорения лечения запора нужно кормить ребенка теплыми жидкими и полужидкими блюдами. Каши на молоке, супы, тушеные овощи с мясом или рыбой – полезные блюда.

Тушение, отваривание, запекание – подходящие методики приготовления блюд. Обжаривать продукты не стоит, так как используемые жиры усугубят ситуацию, а полезных веществ в продуктах будет меньше.

От каких продуктов необходимо отказаться?

Некоторые продукты усваиваются организмом дольше, чем остальные. Это обусловлено наличием жиров и трудно перерабатываемых веществ, содержащихся в них. В категорию продуктов, которые нежелательно употреблять при запорах, входят:

• жирное мясо и рыба;
• копчености;
• хлебобулочные изделия из муки высшего сорта;
• макароны;
• рисовая и манная крупы;
• животные и кулинарные жиры;
• шоколадные изделия;
• острые соусы и приправы;
• грибы;
• кисель;
• какао;
• чай.

Важно: также при запоре противопоказаны некоторые овощи и фрукты (редис, чеснок, редька, айва, черника).

Рекомендации по питанию для детей разных возрастов

Перед изменением рациона ребенка нужно учесть его возраст. Для каждой возрастной категории есть определенные рекомендации:

• груднички. В данном случае изменить рацион нужно матери. Чем больше в нем будет кисломолочной продукции, фруктов, овощей и нежирного мяса, тем лучше. Также полезными будут морепродукты с низким содержанием жира. От прикорма рекомендуется временно отказаться в пользу грудного молока;
  

  Кисломолочные продукты для питания кормящей мамы

• от 2 до 7 лет. Салаты и супы – блюда, способствующие улучшению состояния неокрепшей пищеварительной системы. Рыбу и мясо желательно давать ребенку в виде пюре вместе с овощами;
  

  Мясное пюре можно приготовить дома или купить готовое в баночке

• школьники. Детям от 7 лет можно питаться так же, как и взрослым. Каши на завтрак, супы и вторые блюда на обед, мясо с гарниром на ужин и фрукты или кисломолочная продукция в качестве полдника – подходящий рацион.
  

  Борщ со сметаной и зеленью — питательное блюдо для детей от 7 лет

Важно: при составлении схемы питания нужно учитывать не только возраст, но и особенности организма ребенка. К примеру, если он плохо переносит определенный продукт, полезный при запорах, включать его в рацион нельзя.

Как повысить эффективность лечения?

В целях ускорения выздоровления и предотвращения рецидивов необходимо придерживаться ряда правил.

1. Следите за питьевым режимом ребенка. Чем больше он потребляет жидкости, тем лучше. Поите ребенка чистой или минеральной водой без газа, соками и компотами.
   

   Питьевой режим важен для детей всех возрастов

2. Рекомендуйте ребенку заниматься спортом и гимнастикой. Ускорению обменных процессов в организме способствует утренняя зарядка и активный дневной образ жизни.
   

   Ребенок может делать зарядку вместе с родителями

3. Делайте маленьким детям массаж. Круговые движения руками с легким надавливанием по области живота помогут грудничкам испражниться.
   

   Массаж животика при запоре

4. Не прекращайте диету даже после того, как запор у ребенка пройдет. Чтобы недуг не повторился, ребенку нужно придерживаться диеты минимум 5 дней, после чего постепенно вводить в рацион другие продукты.
   

   Диеты важно придерживаться до 5-7 дней

Внимание: нужно следить и за режимом питания ребенка. Частые приемы небольших порций пищи положительно сказываются на ее усвоении организмом.

Примерное меню на 5 дней

В таблице представлена схема питания на 5 дней при запорах у детей старше трех лет. Ее можно корректировать, но только с учетом списков разрешенных и запрещенных продуктов. Количество приемов пищи сокращать нельзя. Если ребенку необходимы дополнительные перекусы, подойдут фрукты, овощи и ягоды.

	Первый завтрак	Второй завтрак	Обед	Полдник	Ужин
1 день	Омлет с томатами	Йогурт с фруктами	Овощной суп, картофельное пюре с навагой	Чернослив	Тушеные овощи с курицей
2 день	Овсяная каша	Бутерброд из сыра и черного хлеба	Суп с фрикадельками и винегрет	Курага с изюмом	Перловка с индейкой на пару
3 день	Кукурузные хлопья с кефиром	Фруктовый салат	Уха и салат из картофеля и соленых огурцов	Овсяные печенья и йогурт	Отварной картофель с телятиной
4 день	Хлебцы со сладкой творожной массой	Яблоко и чернослив	Борщ	Кефир	Гречневая каша с запеченной индейкой
5 день	Отварные яйца и кефир	Овсяное печенье	Куриный суп и салат из капусты, моркови и огурцов	Груша и виноград	Овощная запеканка с треской

Видео — Диета при запорах у детей от 1 года до 7 лет

Диета при лечении запоров у детей – важная мера

Даже если причиной запора ребенка является малая физическая активность, а не фактор, напрямую связанный с пищеварительной системой, диета сыграет важную роль. Изменение рациона питания с учетом потребностей организма в данном случае ускорит процесс выздоровления и предотвратит осложнения. Также диета благоприятно скажется на общем состоянии ребенка и его самочувствии.